Aziende

Stress, distrazione, mancanza di ascolto e comunicazione non empatica riducono notevolmente la produttività sul lavoro, alimentando i conflitti con i colleghi e generando rabbia e rancori, che depotenziano enormemente il benessere organizzativo e la produttività aziendale.

Troppo spesso capita di vivere e lavorare inserendo il "pilota automatico”, senza rendersi conto di quello che si sta facendo. Succede altre volte di non porre attenzione al compito che si sta svolgendo, venendo catturati dai pensieri di quello che si deve fare dopo. Accade anche che, terminata la giornata lavorativa, si possa provare la sensazione di avere concluso poco o al di sotto delle aspettative.

Tutti questi sono segnali che dimostrano uno stato di concentrazione basso, inconsapevole, e quindi inefficace e improduttivo.

Per ovviare a questa problematica, aziende come Apple, Google, Nike, General Mills, AstraZeneca, Disney, Twitter e molte altre, hanno da tempo introdotto la mindfulness all’interno dei propri team di lavoro, generando un incremento delle performance professionali, della leadership e del benessere aziendale.

Attraverso esercizi di mindfulness, è possibile ridurre l’impatto che lo stress ha sulla mente e sul corpo. Chi riesce a fare suo questo approccio, riesce a rendere la propria concentrazione e consapevolezza molto più affinate, diventando più presente rispetto a tutto quello che esegue e che gli viene detto, sviluppando qualità come gentilezza, disponibilità, empatia e focus.

Gli esercizi, o pratiche meditative principali, utilizzano il respiro e la postura come supporti che aiutano la persona a concentrarsi su sé stesso, a gestire lo stress e a coltivare attenzione e concentrazione rispetto ai compiti sui quali si ritrova impegnato.

Praticando mindfulness, la rabbia e i rancori derivati dal comportamento di un collega vengono mitigati e si genera un atteggiamento compassionevole verso gli altri. Si impara anche ad ascoltare meglio il proprio team di lavoro, sviluppando delle capacità attentive.

La mindfulness in azienda agisce sulla riduzione dello stress, migliorando il clima lavorativo e semplificando le relazioni con i collaboratori. Contribuisce a creare un atteggiamento positivo e produttivo, orientato al raggiungimento degli obiettivi aziendali e incrementando in modo naturale la motivazione, l’impegno e la produttività.

Lesstress offre corsi, ritiri formativi ed esperienziali e programmi di addestramento alla pratica della mindfulness per i manager e il personale aziendale, rivolti all’incremento del benessere fisico e psicologico, per creare le migliori condizioni nell’ambiente professionale e potenziare al massimo le prestazioni lavorative.