Newsletter!
Iscriviti alla nostra newsletter
Non mostrare più questo messaggio.
Benvenuto su Lesstress, la piattaforma interamente dedicata alla riduzione di ansia, stress e sofferenza. Uno spazio rivolto al miglioramento del benessere fisico e mentale. Se desideri anche tu vivere un’esistenza felice e appagante, diventando consapevole di tutte le esperienze che vivi e imparando ad avere il controllo dei tuoi pensieri, affidati ai nostri esperti certificati in mindfulness, sapranno aiutarti a raggiungere questo importante traguardo per la tua vita.
Noi umani, a differenza della specie animale, ci preoccupiamo troppo per il futuro, procurandoci ansia e stress, oppure, rimuginiamo in continuazione sul passato, rivivendo esperienze negative che ci generano sofferenza. Tutto questo, ci impedisce di vivere pienamente il presente. Accade anche che spesso scambiamo i nostri pensieri per la realtà, innescando automatismi e schemi mentali nocivi che ci intrappolano e ci impediscono di vivere felicemente.
Grazie alla mindfulness possiamo diventare padroni della nostra mente e avere una forma di controllo molto forte su di essa, sperimentando ogni nostra esperienza con maggiore chiarezza e lucidità. Tutto questo ci aiuterà a riprendere il controllo della nostra vita e saperla dirigere nella giusta direzione.
Praticare mindfulness permette di diventare consapevoli e non più critici nei confronti di noi stessi e della realtà, riuscendo a controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi.
Per questo motivo la mindfulness è riconosciuta come uno strumento estremamente utile per alleviare le sofferenze emotive e il dolore mentale.
